全程站立！20分钟低强度全身燃脂HIIT运动！无跳跃不伤膝盖，简单有效！

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今天跟大家分享的是20分钟全站立燃脂运动，不跃动、膝盖友好。很适合运动新手、大体重，在家里很好的锻炼到全身上下。HIIT高强度间歇运动为脂肪杀手能消耗许多卡路里，是很有助于减脂瘦身的训练，能消耗的热量比传统的有氧运动更多。