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跳舞瘦身!一遍600卡!帕梅拉66分钟有氧辣妹燃脂舞 无地板动作 含拉伸 新手友好 Pamelareif燃脂操混剪
这一期比较适合新手哦,经常做帕姐的可能会觉得比较轻松!!
选了近期最爱的几套帕姐燃脂舞~跟之前的虚弱体那期差不多,不过删掉了高效燃脂那一part~因为有的小伙伴觉得那一段太降心率啦,另外再加了一个内啡肽2.0!无敌嗨!欢迎尝试!!
【热身6min+旁若无人10min+内啡肽11min+能量加速7min+热辣女王12min+12分钟hiit舞蹈+放松拉伸10min】
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时间:2023-11-16 09:40:59
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