帕梅拉 莱孚 - 30分钟 为了防止肌肉酸疼的全身放松动作。让我们的柔韧性变得更好吧 (Pamela Reif Official)

你好吗? ♥️ 我的第一个官方视频 - „30 分钟 全身拉伸“
这一套动作非常适合休息日，或者当你的身体因大量训练而感到非常酸痛

我们将伸展整个身体：颈部，腿，背部，脊柱活动性，臀部活动性等等

♥️ 帕梅拉
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