帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)

轻松趣味跳跃燃脂！相信我没有那么难 你一定能跟上～♥️ 
我想录制本次训练超久了——“无数”个开合跳的综合训练哈哈～本次训练非常适合进阶选手，全程100%站立无地板动作，有氧动作无腿部负担——非常适合臀腿训练日后，无舞步——轻松跟上，高效燃脂暴汗 :D 
和我一起完成训练吧 燃烧我们的卡路里 >3