30天高效练就完美腹肌 | 第一个七天Level 1

本期为宅家30天腹肌训练第一期，下星期我将发布难度等级二的第二组七天训练，兄弟们还在等什么？练起来吧！
第二期：BV1Ss4y1T7WJ
第三期：BV14P411D7cL
第四期：BV1mz4y1v7BB

大家好，我是来自乌克兰的Igor！我想在这个频道里和大家分享我的健身经验！喜欢请给我点赞、留言和分享！