爱吃咸鸭蛋又怕咸的，真的建议试试这个广西红树林的海鸭蛋，个个都起沙流油，配上大米粥真是绝绝子！原生态散养的广西红树林特大双黄海鸭蛋，特产年货礼盒装来了，正宗流油特大，太好吃太香了!!送礼佳品首选。！#海鸭蛋 #流油海鸭蛋 #妈呀太香了 #咸鸭蛋 #广西特产之海鸭蛋

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双黄海鸭蛋，一蛋双黄，蛋白如壁玉，蛋黄似玛瑙，红白相间，壁合珠连，实为人间之珍品#海鸭蛋#海鸭蛋流油 #双黄海鸭蛋

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鸡蛋鸭蛋荷包蛋，你是一个小笨蛋#蛋仔派对 #蛋仔派对百亿补贴 #天下最靓的仔

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双黄流油海鸭蛋你们吃过吗？一蛋双簧，好事成双！翻沙流油，堪比蟹黄，喜欢吃海鸭蛋的朋友一定要试试#红树林海鸭蛋 #流油海鸭蛋 #妈呀太香了 #咸鸭蛋

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见到双黄蛋走运哦～北部湾双黄烤海鸭蛋#生态散养 #海鸭蛋原产地 #咸鸭蛋 #优质农产品 #海鸭蛋流油 #地方特色美食 #海鸭蛋

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腰长也不一定腿短。#日常锻炼记录 #夏天的热辣仪式开始了 #腹肌人鱼线 体脂率11% 分享我的干净增肌饮食跟健身训练 今年是健身第五年，我现在每周的训练频率是5次。 练两天休息一天，在练三天休息一天 ，或者是练二休一 练二休一，一直这样循环。 需要看自己的身体状态，简单去评估一下关节肌肉的舒适度，跟身体的疲劳程度。因为自然训练你身体顶着疲劳感是很难进步的。有氧安排的话一般我会放在晚上单独做爬楼梯或者是跑步机爬坡，一周也就会安排两次。 怎么在增肌期保持11左右的体脂率，最主要的是平时吃什么怎么吃！以及安排合理的有氧训练！ 身高 183 体重80kg ｜以昨天一天都呆在外面为例，蔬菜不计算在内 我的早餐 ：80g到100g燕麦片两个全蛋三个蛋清 ?30g左右的坚果 偶尔也会一点水果 午餐：我是一般训练完吃 250g左右的米饭，一个去皮鸡腿一个去皮鸭腿 一个全蛋两个鸡蛋白 晚餐： 250g左右的米饭，一个去皮鸡腿一个去皮鸭腿 一个全蛋两个鸡蛋白 睡前加餐：一个苹果 （或者200g烤土豆）200g熟鸡胸肉 40g左右的坚果

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